炎炎夏日，預防熱傷害宣導

預防熱傷害 3 字訣

天氣越來越炎熱，造成熱傷害的人數逐漸提升。為避免熱傷害帶來的不適與危害，請關心熱傷害 6 大危險族群，並謹記「涼、補、心」預防熱傷害口訣，遠離熱傷害：

• 保持「涼」爽：避免陽光的直接照射，儘量待在室內涼爽、通風的地方。
• 「補」充水分：定時補充水分，不等到口渴才喝水。
• 提高警覺「心」：避免於上午 10 點至下午 2 點外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處及注意防曬措施。

熱傷害 6 大危險族群

• 嬰幼兒
• 65歲長者
• 戶外活動者
• 體重過重者
• 慢性病患者
• 服藥者

預防夏日熱傷害懶人包

熱傷害可能症狀

• 焦躁不安
• 呼吸急促
• 嘔吐

熱傷害急救處理五步驟

1. 移至陰涼處
2. 濕毛巾擦拭
3. 補水分（⚠️注意：若失去意識，請勿給予食物或水分，以免造成呼吸道阻塞造成更嚴重的傷害）
4. 搧風降溫
5. 若無改善，儘快送醫

準備充足避免熱傷害

• 防曬：做好防曬措施。
• 充足水分：隨時補充水份。
• 避開高溫時段：避開 10 點至 14 點高溫時段外出。
• 穿著透氣衣物：選擇舒適通風的衣服。
• 嬰兒車防護：嬰兒車必須要有遮陽簾。

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